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RückenBiLDUNGS
gymnastik

Eine kräftige Rumpfmuskulatur und eine aufrechte Haltung sind das A und O für einen beschwerdefreien Rücken

Rückbildung

ÜBER DIE VERANSTALTUNG

Rückbildungsgymnastik empfehlen wir frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.

Der Kurs beinhaltet folgende Themen:

  • Schonende Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

  • Wahrnehmungsschulung und Entspannung

  • Rückbildung schwangerschaftsbedingter Veränderungen

 

 

Der Kurs findet jeweils am Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr statt. Es handelt sich um einen Blockkurs. Du meldest dich für alle 7 Kurseinheiten an. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt und kostet CHF 175.00.

 

Wir bitten dich folgendes mitzunehmen: Hallenturnschuhe, grosses (Bade-)Tuch und Getränk.

 

An folgenden Daten beginnt ein neuer Kurs:

 

04.06.2024 – 30.07.2024

06.08.2024 – 17.09.2024

24.09.2024 – 05.11.2024

12.11.2024 – 07.01.2025

 

Gerne kannst du dich für die Interessentenliste via untenstehendem Link anmelden.

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