Medizinische Trainings-Therapie (MTT)
Die MTT ist eine selbstständige, aktive, und durch Physiotherapeut/Innen überwachte Therapieform. Zentral dabei ist die Wiederherstellung der physischen Fähigkeit im Anschluss an eine Erkrankung, eines Traumas oder einer Operation.
MTT + Gruppenkurse
GLA:D Arthrose
GLA:D® ist ein evidenzbasiertes Gruppenprogramm für Menschen mit Knie- oder Hüftarthrose. Es wurde in Dänemark entwickelt und kombiniert gezielte Übungen mit Wissensvermittlung, um Betroffenen mehr Kontrolle über ihre Symptome und Lebensqualität zu geben. Durch regelmäßiges Training und ein besseres Verständnis der Arthrose können Schmerzen reduziert und die Funktion der Gelenke verbessert werden.
Rückengymnastik - vitalfit
Lernen Sie mit gezielten Übungen, Ihre Beweglichkeit zu fördern, Ihren Rumpf zu kräftigen und Ihre gesamte Körperhaltung zu verbessern. Das Gruppensetting eignet sich ideal zur Prophylaxe als auch zur Rehabilitation unter Gleichgesinnten.
Voraussetzungen
- Stand-Boden-Stand Transfer
- akute oder langfristige Beschwerden an Rücken oder Extremitäten.
Kostenübernahme
- ärztlich verordnet: Grundkasse
- Keine Verordnung: 10er Abonnement für
CHF 250 (10 Sitzungen à CHF 25).
Mitbringen
Trainingskleider, saubere und gute Indoorschuhe, grosses (Bade-)Tuch, Wasserflasche.
Wichtig:
Mindestens 7 aufeinander-
folgende Termine buchen
Voraussetzungen
- frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt.
- Spontangeburt oder nach Kaiserschnitt.
Kostenübernahme
- Privatrechnung
- Mindestanzahl: 7 Sitzungen à CHF 25
- weitere Termine in Absprache mit Kursleitung möglich.
Mitbringen
Bequeme Kleider, saubere und gute Indoorschuhe, grosses (Bade-)Tuch, Wasserflasche.
Wichtig:
mind. 7 aufeinander-folgende Termine buchen
Rückbildung
Die Rückbildung unterstützt frischgebackene Mütter nach der Geburt dabei, den Beckenboden zu stärken, die Bauchmuskulatur sanft aufzubauen und die körperliche Fitness zu verbessern. Der Kurs hilft, Beschwerden vorzubeugen und das Wohlbefinden nach der Schwangerschaft zu steigern.
Wichtig:
mindestens 7 aufeinander-folgende Termine Buchen
